Weet wat er op je bord ligt

pasta

Calorieën en voedingswaarden

spaghetti, macaroni, verrijkt, gedroogd

371
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten71 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 371 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 71 g 26%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 253 µg 63%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 15,1 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,29 mg 32%
  • Mangaan 0,92 mg 40%
  • Seleen 63,2 µg 115%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37113 g72 g1,5 g
50 g50 g1866,5 g36 g0,8 g
150 g150 g55720 g107 g2,3 g
200 g200 g74226 g143 g3 g
250 g250 g92833 g179 g3,8 g

Vragen over pasta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g pasta?

100 g pasta bevat 371 kcal, met 13 g eiwit, 72 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g pasta?

50 g pasta bevat 186 kcal, met 6,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g pasta?

150 g pasta bevat 557 kcal, met 20 g eiwit, 107 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g pasta?

200 g pasta bevat 742 kcal, met 26 g eiwit, 143 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g pasta?

250 g pasta bevat 928 kcal, met 33 g eiwit, 179 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4515 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels