Weet wat er op je bord ligt

pasta

Calorieën en voedingswaarden

spaghetti, macaroni, niet verrijkt, gekookt

158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten29 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 158 kcal —
  • Eiwit 5,8 g 12%
  • Koolhydraten 29 g 11%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,4 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,32 mg 14%
  • Seleen 26,4 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1585,8 g29 g0,9 g
50 g50 g792,9 g15 g0,5 g
150 g150 g2378,7 g44 g1,4 g
200 g200 g31612 g58 g1,9 g
250 g250 g39515 g73 g2,3 g

Vragen over pasta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g pasta?

100 g pasta bevat 158 kcal, met 5,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g pasta?

50 g pasta bevat 79 kcal, met 2,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g pasta?

150 g pasta bevat 237 kcal, met 8,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g pasta?

200 g pasta bevat 316 kcal, met 12 g eiwit, 58 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g pasta?

250 g pasta bevat 395 kcal, met 15 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4469 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels