Weet wat er op je bord ligt
Zelfgemaakte pasta
Calorieën en voedingswaarden
zonder ei bereid, zelfgemaakt, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,2 g 4%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 19 mg 0%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,19 mg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 24 g | 1 g |
| 1 portie | 57 g | 71 | 2,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porties | 114 g | 141 | 5 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ portie | 28,5 g | 35 | 1,2 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porties | 171 g | 212 | 7,5 g | 41 g | 1,7 g |
| 4 porties | 228 g | 283 | 10 g | 55 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,7 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eierpastarauw373 kcal / 100 g
- Gemengde pastazonder saus, zelfgemaakt, zonder olie, zonder zout196 kcal / 100 g
- Verse eierpastagekookt, zonder toegevoegd zout168 kcal / 100 g
- Glutenvrije pastamais- en rijstmeel, gekookt179 kcal / 100 g
- Verse pasta zonder eivers, zelfgemaakt, rauw231 kcal / 100 g
- Pasta made with egg130 kcal / 100 g
- Tarwepastazonder ei, gekookt, ongezouten125 kcal / 100 g
- Gewone pastagekookt, zonder toegevoegd zout167 kcal / 100 g
- Pastaspaghetti, macaroni, niet verrijkt, gekookt, zout toegevoegd157 kcal / 100 g
- Eivrije pastagekookt, gebakken165 kcal / 100 g
Vragen over Zelfgemaakte pasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zelfgemaakte pasta?
100 g Zelfgemaakte pasta bevat 124 kcal, met 4,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (57 g) Zelfgemaakte pasta?
1 portie (57 g) Zelfgemaakte pasta bevat 71 kcal, met 2,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (114 g) Zelfgemaakte pasta?
2 porties (114 g) Zelfgemaakte pasta bevat 141 kcal, met 5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28,5 g) Zelfgemaakte pasta?
½ portie (28,5 g) Zelfgemaakte pasta bevat 35 kcal, met 1,2 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (171 g) Zelfgemaakte pasta?
3 porties (171 g) Zelfgemaakte pasta bevat 212 kcal, met 7,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (228 g) Zelfgemaakte pasta?
4 porties (228 g) Zelfgemaakte pasta bevat 283 kcal, met 10 g eiwit, 55 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zelfgemaakte pasta?
50 g Zelfgemaakte pasta bevat 62 kcal, met 2,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zelfgemaakte pasta?
150 g Zelfgemaakte pasta bevat 186 kcal, met 6,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4455 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
