Weet wat er op je bord ligt

Ontbijtkoekje

Calorieën en voedingswaarden

fastfood, ontbijt, met ei

274
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten23 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 274 kcal —
  • Eiwit 8,5 g 17%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Natrium 655 mg 28%
  • Cholesterol 180 mg 60%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 132 µg 15%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%

Mineralen

  • Calcium 60 mg 5%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 20,1 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2748,5 g23 g16 g
50 g50 g1374,3 g11 g8,1 g
150 g150 g41113 g34 g24 g
200 g200 g54817 g46 g33 g
250 g250 g68521 g57 g41 g

Vragen over Ontbijtkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtkoekje?

100 g Ontbijtkoekje bevat 274 kcal, met 8,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtkoekje?

50 g Ontbijtkoekje bevat 137 kcal, met 4,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtkoekje?

150 g Ontbijtkoekje bevat 411 kcal, met 13 g eiwit, 34 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtkoekje?

200 g Ontbijtkoekje bevat 548 kcal, met 17 g eiwit, 46 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtkoekje?

250 g Ontbijtkoekje bevat 685 kcal, met 21 g eiwit, 57 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4532 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels