Weet wat er op je bord ligt

Ontbijtkoekje

Calorieën en voedingswaarden

fastfood, ontbijt, met ei en worst

312
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten21 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 312 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 6,4 g 32%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 672 mg 29%
  • Cholesterol 161 mg 54%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,95 mg 6%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamine B12 0,75 µg 31%
  • Choline 97,9 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 22,6 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31211 g21 g21 g
50 g50 g1565,6 g10 g10 g
150 g150 g46817 g31 g31 g
200 g200 g62422 g42 g42 g
250 g250 g78028 g52 g52 g

Vragen over Ontbijtkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtkoekje?

100 g Ontbijtkoekje bevat 312 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtkoekje?

50 g Ontbijtkoekje bevat 156 kcal, met 5,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtkoekje?

150 g Ontbijtkoekje bevat 468 kcal, met 17 g eiwit, 31 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtkoekje?

200 g Ontbijtkoekje bevat 624 kcal, met 22 g eiwit, 42 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtkoekje?

250 g Ontbijtkoekje bevat 780 kcal, met 28 g eiwit, 52 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4535 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels