Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtkoekje met chocolade
Calorieën en voedingswaarden
koekje, met chocolade, niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 447 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Vezels 7,6 g 27%
- Suikers 27 g —
- Natrium 343 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
Mineralen
- Calcium 53,2 mg 4%
- IJzer 6,4 mg 36%
- Magnesium 74,1 mg 18%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,39 mg 43%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 2,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chocoladekoekjevoorverpakt493 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met chocoladeniet gevuld, niet verrijkt387 kcal / 100 g
- Boterkoekje met chocoladekoekje, met chocolade (chocoladestukjes of laagje)496 kcal / 100 g
- Chocoladekoekje met zoetstofgeen toegevoegde suikers, verrijkt met vitaminen448 kcal / 100 g
- Chocoladereep met koekjesmet koekje492 kcal / 100 g
- Glutenvrije chocoladebiscuitmet chocolade, glutenvrij504 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen gevuld met chocolade of chocolade-hazelnootniet verrijkt457 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladelaagwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Zoet ontbijкоekjecommercieel437 kcal / 100 g
- Chocolade-notenbiscuitvoorverpakt507 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtkoekje met chocolade
Hoe eet je een ontbijtkoekje met chocolade bij het ontbijt?
Lekker met koffie, thee of een glas melk; verkruimel het ook eens over yoghurt of kwark voor wat extra crunch. Omdat het zoet is, combineert het goed met naturel yoghurt en vers fruit.
Kun je een ontbijtkoekje met chocolade opwarmen?
Ja. Leg het kort in een voorverwarmde oven op 150 °C, ongeveer 3 minuten; zo wordt het koekje warm en de chocolade zacht. Laat het even afkoelen voor je erin bijt.
Hoe bewaar je ontbijtkoekjes met chocolade zodat ze knapperig blijven?
Bewaar ze in een goed afgesloten trommel op een koele, droge plek, uit de zon. Leg ze niet bij sterk geurende producten: koekjes kunnen die geur opnemen.
Kun je ontbijtkoekjes met chocolade invriezen?
Dat kan: verpak ze luchtdicht, liefst per portie, en laat ze op kamertemperatuur ontdooien. De chocolade kan na het ontdooien wat doffer ogen, maar dat verandert de smaak nauwelijks.
Wat is het verschil tussen een ontbijtkoekje met chocolade en een chocoladekoekje?
Een ontbijtkoekje met chocolade bevat per 100 g 447 kcal; een chocoladekoekje bevat 507 kcal. Het ontbijtkoekje heeft doorgaans een kruidige, stevigere koekbasis, terwijl bij een chocoladekoekje de chocolade vaak sterker op de voorgrond staat.
Wat is het verschil tussen een ontbijtkoekje met en zonder chocolade?
De variant zonder chocolade bevat 452 kcal per 100 g, tegenover 447 kcal in de variant met chocolade. De chocoladestukjes maken de smaak zoeter en geven kleine, romige beetjes.
Hoe kies je ontbijtkoekjes met chocolade?
Kies een koekje waarbij de chocolade goed verdeeld is, zodat je in elke hap wat tegenkomt. Wil je de smaak van de koek zelf proeven, neem dan een variant met stukjes in plaats van een dikke chocoladelaag.
Bevat een ontbijtkoekje met chocolade gluten?
Vaak wel, omdat zulke koekjes meestal tarwebloem bevatten. Alleen een verpakking waarop expliciet glutenvrij staat, is geschikt als je gluten moet vermijden.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 24040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
