Weet wat er op je bord ligt

Kip

Calorieën en voedingswaarden

vlees en huid, geroosterd, in de oven gebakken

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,9 g 13%
  • Verzadigd vet 3,1 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 48 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 19,4 mg 1%
  • IJzer 0,68 mg 4%
  • Magnesium 39,6 mg 9%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 5,7 µg 10%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20429 g0 g9,9 g
50 g50 g10215 g0 g4,9 g
150 g150 g30643 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51072 g0 g25 g

Vragen over Kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?

100 g Kip bevat 204 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?

50 g Kip bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?

150 g Kip bevat 306 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip?

200 g Kip bevat 408 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip?

250 g Kip bevat 510 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels