Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenrug
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, vlees en huid, rauw
168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 168 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Cholesterol 83,7 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
Mineralen
- Calcium 9,4 mg 1%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 12,2 mg 3%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 11,2 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenrugvleesheel, rauw113 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, rauw143 kcal / 100 g
- Kippenrugbraadkip, alleen vlees, rauw137 kcal / 100 g
- Rauwe kippenrugbraadkip, rug, vlees en vel, rauw319 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, rauw380 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoenborstdelen voor de detailhandel, vlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
- Kalkoennekkenvleesalle klassen, rauw125 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, rauw148 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, rauw407 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenrug?
100 g Kalkoenrug bevat 168 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenrug?
50 g Kalkoenrug bevat 84 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenrug?
150 g Kalkoenrug bevat 252 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenrug?
200 g Kalkoenrug bevat 336 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenrug?
250 g Kalkoenrug bevat 420 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 712 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
