Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenrug

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, vlees en huid, geroosterd

240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 240 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84,9 mg 4%
  • Cholesterol 136 mg 45%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,32 µg 2%
  • Vitamine E 0,59 mg 4%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%
  • Choline 67,6 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 23,2 mg 2%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 12,3 mg 3%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 9,5 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24028 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,8 g
150 g150 g36041 g0 g20 g
200 g200 g48055 g0 g27 g
250 g250 g60069 g0 g34 g

Vragen over Kalkoenrug

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenrug?

100 g Kalkoenrug bevat 240 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenrug?

50 g Kalkoenrug bevat 120 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenrug?

150 g Kalkoenrug bevat 360 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenrug?

200 g Kalkoenrug bevat 480 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenrug?

250 g Kalkoenrug bevat 600 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels