Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenrug
Calorieën en voedingswaarden
van hele vogel, vlees en huid, met toegevoegde oplossing, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 157 mg 7%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,33 mg 20%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 53,3 mg 10%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 18,1 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 portie | 113 g | 233 | 19 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 porties | 226 g | 466 | 38 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ portie | 56,5 g | 116 | 9,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 3 porties | 339 g | 698 | 57 g | 0,5 g | 52 g |
| 4 porties | 452 g | 931 | 76 g | 0,7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0,4 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenrugvleesheel, rauw113 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel (licht en donker), met toegevoegde oplossing, rauw381 kcal / 100 g
- Rauwe kippenrugbraadkip, rug, vlees en vel, rauw319 kcal / 100 g
- Kippenrugbraadkip, alleen vlees, rauw137 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, rauw106 kcal / 100 g
- Kalkoenborstdelen voor de detailhandel, vlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw169 kcal / 100 g
- Kippenrug met huidvleeskuikens of braadkippen, vlees en huid, rauw319 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, rauw407 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, rauw148 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenrug?
100 g Kalkoenrug bevat 206 kcal, met 17 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kalkoenrug?
1 portie (113 g) Kalkoenrug bevat 233 kcal, met 19 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kalkoenrug?
2 porties (226 g) Kalkoenrug bevat 466 kcal, met 38 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kalkoenrug?
½ portie (56,5 g) Kalkoenrug bevat 116 kcal, met 9,5 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kalkoenrug?
3 porties (339 g) Kalkoenrug bevat 698 kcal, met 57 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kalkoenrug?
4 porties (452 g) Kalkoenrug bevat 931 kcal, met 76 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenrug?
50 g Kalkoenrug bevat 103 kcal, met 8,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenrug?
150 g Kalkoenrug bevat 309 kcal, met 25 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171138 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
