Weet wat er op je bord ligt
Kalkoenrug
Calorieën en voedingswaarden
van hele vogel, vlees en huid, met toegevoegde oplossing, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotheenzuur (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 70,8 mg 13%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porties | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenrugvleesheel, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan heel, (licht en donker), met toegevoegde oplossing, geroosterd451 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, vlees en huid, met toegevoegde oplossing, geroosterd176 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd127 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, geroosterd459 kcal / 100 g
- Kippenrugbraadkip, alleen vlees, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kalkoenvleugelvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd127 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, geroosterd196 kcal / 100 g
- Kalkoendijvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd158 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoenrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenrug?
100 g Kalkoenrug bevat 205 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoenrug?
1 portie (85 g) Kalkoenrug bevat 174 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoenrug?
2 porties (170 g) Kalkoenrug bevat 349 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoenrug?
½ portie (42,5 g) Kalkoenrug bevat 87 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoenrug?
3 porties (255 g) Kalkoenrug bevat 523 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoenrug?
4 porties (340 g) Kalkoenrug bevat 697 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenrug?
50 g Kalkoenrug bevat 103 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenrug?
150 g Kalkoenrug bevat 308 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171139 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
