Weet wat er op je bord ligt
kalkoendij
Calorieën en voedingswaarden
van hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 90,3 mg 16%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 31,4 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 portie | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porties | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ portie | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porties | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoendij met huidkleinhandelstukken, vlees, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Vooraf overgoten kalkoendijvlees en huid, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshen, alleen vlees, geroosterd197 kcal / 100 g
- Kalkoenonderboutvan hele vogel, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, geroosterd158 kcal / 100 g
- Kalkoenpootkip, poot, alleen vlees, geroosterd195 kcal / 100 g
- Kalkoenboutalleen vlees, rauw127 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesalle klassen, gebraden189 kcal / 100 g
- Kalkoen drumstickvan hele vogel, alleen vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Kippendijdonker vlees, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, geroosterd204 kcal / 100 g
Vragen over kalkoendij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoendij?
100 g kalkoendij bevat 158 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) kalkoendij?
1 portie (85 g) kalkoendij bevat 134 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) kalkoendij?
2 porties (170 g) kalkoendij bevat 269 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) kalkoendij?
½ portie (42,5 g) kalkoendij bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) kalkoendij?
3 porties (255 g) kalkoendij bevat 403 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) kalkoendij?
4 porties (340 g) kalkoendij bevat 537 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoendij?
50 g kalkoendij bevat 79 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoendij?
150 g kalkoendij bevat 237 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171131 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
