Weet wat er op je bord ligt
Kippenrug
Calorieën en voedingswaarden
braadkip, alleen vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,36 µg 15%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 13,5 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portie | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porties | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porties | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippenrug met huidvleeskuikens of braadkippen, vlees en huid, rauw319 kcal / 100 g
- Gefrituurde kippenrugbraadkip, rug, vlees en vel, in beslag gedoopt, gefrituurd331 kcal / 100 g
- Kippenrug van de spitbraadkuikens of kippen, rotisserie, originele kruiden, rug, alleen vlees, gekookt205 kcal / 100 g
- Kippenrug van de rotisseriebraadkip, rug, vlees en vel, gekookt, rotisserie, met kruiden260 kcal / 100 g
- Kippenrug met huid van de spitbraadkuikens of kippen, rotisserie, originele kruiden, rug, vlees en huid, gekookt260 kcal / 100 g
- Kiprugvleesbraadkip, rauw137 kcal / 100 g
- Kalkoenrugalle klassen, vlees en huid, rauw168 kcal / 100 g
- Kippennekbraadkuikens of kippen, nek, alleen vleis, rauw154 kcal / 100 g
- Kalkoenrugvleesheel, rauw113 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
Vragen over Kippenrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenrug?
100 g Kippenrug bevat 137 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kippenrug?
1 portie (113 g) Kippenrug bevat 155 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kippenrug?
2 porties (226 g) Kippenrug bevat 310 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kippenrug?
½ portie (56,5 g) Kippenrug bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kippenrug?
3 porties (339 g) Kippenrug bevat 464 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kippenrug?
4 porties (452 g) Kippenrug bevat 619 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenrug?
50 g Kippenrug bevat 69 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenrug?
150 g Kippenrug bevat 206 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171073 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
