Weet wat er op je bord ligt
Kippenrug
Calorieën en voedingswaarden
vleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, gekookt, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 288 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 portie | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 porties | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ portie | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 porties | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 porties | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippenrug met huidvleeskuikens of braadkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd300 kcal / 100 g
- Gefrituurde kippenrugbraadkip, rug, vlees en vel, in beslag gedoopt, gefrituurd331 kcal / 100 g
- Gefrituurde kippenrug met bloemlaagbraadkip, rug, vlees en vel, met bloem bestrooid, gefrituurd331 kcal / 100 g
- Kippenrug van de spitbraadkuikens of kippen, rotisserie, originele kruiden, rug, alleen vlees, gekookt205 kcal / 100 g
- Kippenrug met huid van de spitbraadkuikens of kippen, rotisserie, originele kruiden, rug, vlees en huid, gekookt260 kcal / 100 g
- Kiprugvleesgefrituurd288 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Gebakken kippennekvleeskuikens of braadkippen, nek, alleen vlees, gekookt, gebakken229 kcal / 100 g
- Kipfiletkuikens, alleen vlees, gekookt, gefrituurd187 kcal / 100 g
- Braadkippenrugvleesrotisserie, gekruid, gekookt205 kcal / 100 g
Vragen over Kippenrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenrug?
100 g Kippenrug bevat 288 kcal, met 30 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (35 g) Kippenrug?
1 portie (35 g) Kippenrug bevat 101 kcal, met 11 g eiwit, 2 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (70 g) Kippenrug?
2 porties (70 g) Kippenrug bevat 202 kcal, met 21 g eiwit, 4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (17,5 g) Kippenrug?
½ portie (17,5 g) Kippenrug bevat 50 kcal, met 5,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (105 g) Kippenrug?
3 porties (105 g) Kippenrug bevat 302 kcal, met 32 g eiwit, 6 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (140 g) Kippenrug?
4 porties (140 g) Kippenrug bevat 403 kcal, met 42 g eiwit, 8 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenrug?
50 g Kippenrug bevat 144 kcal, met 15 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenrug?
150 g Kippenrug bevat 432 kcal, met 45 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171074 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
