Weet wat er op je bord ligt
kiprugvlees
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd
288
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten5,7 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 288 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kippenrugvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, gekookt, gebakken288 kcal / 100 g
- Gefrituurde kippenrugbraadkip, rug, vlees en vel, in beslag gedoopt, gefrituurd331 kcal / 100 g
- Kippenrug met huidbraadkip, vlees met huid, gekookt, gefrituurd, beslag331 kcal / 100 g
- Gefrituurde kippenrug met bloemlaagbraadkip, rug, vlees en vel, met bloem bestrooid, gefrituurd331 kcal / 100 g
- Braadkippenrug met vlees en huidgeroosterd300 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, gefrituurd219 kcal / 100 g
- Kippennekkenvleesbroiler, gefrituurd229 kcal / 100 g
- Rauwe kippenrugbraadkip, rug, vlees en vel, rauw319 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, gefrituurd239 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkip, gefrituurd187 kcal / 100 g
Vragen over kiprugvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kiprugvlees?
100 g kiprugvlees bevat 288 kcal, met 30 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kiprugvlees?
50 g kiprugvlees bevat 144 kcal, met 15 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kiprugvlees?
150 g kiprugvlees bevat 432 kcal, met 45 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kiprugvlees?
200 g kiprugvlees bevat 576 kcal, met 60 g eiwit, 11 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kiprugvlees?
250 g kiprugvlees bevat 720 kcal, met 75 g eiwit, 14 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
