Weet wat er op je bord ligt

Donker kippenvlees

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, gefrituurd

239
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten2,6 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 239 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 2,6 g 1%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 3,1 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 97 mg 4%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 20,5 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23929 g2,6 g12 g
50 g50 g12015 g1,3 g5,8 g
150 g150 g35944 g3,9 g17 g
200 g200 g47858 g5,2 g23 g
250 g250 g59873 g6,5 g29 g

Vragen over Donker kippenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kippenvlees?

100 g Donker kippenvlees bevat 239 kcal, met 29 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kippenvlees?

50 g Donker kippenvlees bevat 120 kcal, met 15 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kippenvlees?

150 g Donker kippenvlees bevat 359 kcal, met 44 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kippenvlees?

200 g Donker kippenvlees bevat 478 kcal, met 58 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kippenvlees?

250 g Donker kippenvlees bevat 598 kcal, met 73 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 595 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels