Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
donker vlees, alleen vlees, gekookt, gefrituurd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 239 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 20,5 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2,6 g | 12 g |
| 1 portie | 140 g | 335 | 41 g | 3,6 g | 16 g |
| 2 porties | 280 g | 669 | 81 g | 7,3 g | 33 g |
| ½ portie | 70 g | 167 | 20 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 3 porties | 420 g | 1004 | 122 g | 11 g | 49 g |
| 4 porties | 560 g | 1338 | 162 g | 15 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6,5 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kip202 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag289 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, gekookt, gefrituurd192 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Kippenpootbraadkip, donker vlees, dij, vlees en huid, gekookt, gestoofd229 kcal / 100 g
- Kippenpoot vleesbraadkip, gekookt, gefrituurd208 kcal / 100 g
- Kippendijbroilers of fryers, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in bloem262 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 239 kcal, met 29 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Kip?
1 portie (140 g) Kip bevat 335 kcal, met 41 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Kip?
2 porties (280 g) Kip bevat 669 kcal, met 81 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Kip?
½ portie (70 g) Kip bevat 167 kcal, met 20 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Kip?
3 porties (420 g) Kip bevat 1004 kcal, met 122 g eiwit, 11 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Kip?
4 porties (560 g) Kip bevat 1338 kcal, met 162 g eiwit, 15 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 120 kcal, met 15 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 359 kcal, met 44 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171068 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
