Weet wat er op je bord ligt

kalkoennekkenvlees

Calorieën en voedingswaarden

alle klassen, rauw

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterol 115 mg 38%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,8 µg 73%
  • Choline 54 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 28,6 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12517 g0 g6 g
50 g50 g638,3 g0 g3 g
150 g150 g18825 g0 g9,1 g
200 g200 g25033 g0 g12 g
250 g250 g31341 g0 g15 g

Vragen over kalkoennekkenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoennekkenvlees?

100 g kalkoennekkenvlees bevat 125 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoennekkenvlees?

50 g kalkoennekkenvlees bevat 63 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoennekkenvlees?

150 g kalkoennekkenvlees bevat 188 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kalkoennekkenvlees?

200 g kalkoennekkenvlees bevat 250 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kalkoennekkenvlees?

250 g kalkoennekkenvlees bevat 313 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 702 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels