Weet wat er op je bord ligt
kalkoennekkenvlees
Calorieën en voedingswaarden
alle klassen, gestoofd
162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterol 128 mg 43%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
- Choline 77,7 mg 14%
Mineralen
- Calcium 58 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 4 mg 37%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 36,2 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoennekheel, alleen vlees, rauw125 kcal / 100 g
- Kippenneckvleesbroiler, sudder179 kcal / 100 g
- Gestoofde kippennekvleeskuikens of braadkippen, nek, alleen vlees, gekookt, gestoofd179 kcal / 100 g
- Kippennekkenvlees en huidbroiler, zachtjes gekookt247 kcal / 100 g
- Kalkoenhartalle klassen, rauw140 kcal / 100 g
- Kalkoenleveralle klassen, rauw128 kcal / 100 g
- Kippennek met huidbraadkippen of frituurkippen, nek, vlees en huid, gekookt, gestoofd247 kcal / 100 g
- Kalkoenelendenalle klassen, sudderen173 kcal / 100 g
- Kalkoenmaagalle klassen, sudderen155 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en -huidalle klassen, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over kalkoennekkenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoennekkenvlees?
100 g kalkoennekkenvlees bevat 162 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoennekkenvlees?
50 g kalkoennekkenvlees bevat 81 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoennekkenvlees?
150 g kalkoennekkenvlees bevat 243 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kalkoennekkenvlees?
200 g kalkoennekkenvlees bevat 324 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kalkoennekkenvlees?
250 g kalkoennekkenvlees bevat 405 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
