Weet wat er op je bord ligt

Kaassaus

Calorieën en voedingswaarden

bereid volgens recept

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten5,4 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 5,4 g 2%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 8 g 40%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 493 mg 21%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 82 µg 9%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%
  • Choline 5,1 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 311 mg 24%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 6,6 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19710 g5,4 g15 g
1 portie30 g593,1 g1,6 g4,5 g
2 porties60 g1186,2 g3,2 g9 g
½ portie15 g301,5 g0,8 g2,2 g
3 porties90 g1779,3 g4,8 g13 g
4 porties120 g23612 g6,5 g18 g
50 g50 g995,2 g2,7 g7,5 g
150 g150 g29616 g8,1 g22 g
200 g200 g39421 g11 g30 g
250 g250 g49326 g14 g37 g

Vragen over Kaassaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kaassaus?

100 g Kaassaus bevat 197 kcal, met 10 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Kaassaus?

1 portie (30 g) Kaassaus bevat 59 kcal, met 3,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Kaassaus?

2 porties (60 g) Kaassaus bevat 118 kcal, met 6,2 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Kaassaus?

½ portie (15 g) Kaassaus bevat 30 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Kaassaus?

3 porties (90 g) Kaassaus bevat 177 kcal, met 9,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Kaassaus?

4 porties (120 g) Kaassaus bevat 236 kcal, met 12 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kaassaus?

50 g Kaassaus bevat 99 kcal, met 5,2 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kaassaus?

150 g Kaassaus bevat 296 kcal, met 16 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels