Weet wat er op je bord ligt
Iijssandwich
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 237 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 37 g 14%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 19 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Cholesterol 21 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 86 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 86 mg 7%
- IJzer 0,26 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,38 mg 17%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4,3 g | 37 g | 8,6 g |
| 1 portie | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2 porties | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½ portie | 35 g | 83 | 1,5 g | 13 g | 3 g |
| 3 porties | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4 porties | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2,1 g | 19 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6,4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8,6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- IJsjessandwich met koekje240 kcal / 100 g
- IJsjessandwich240 kcal / 100 g
- IJs
- Lichte vanille-ijssandwichgemaakt met lichte ijs, vanille186 kcal / 100 g
- Roomijsvan216 kcal / 100 g
- IJssandwichmet verlaagd vetgehalte, vanille, met koekje met chocoladesmaak186 kcal / 100 g
- Sundae hoorntje254 kcal / 100 g
- IJs pudding231 kcal / 100 g
- IJshoorntje292 kcal / 100 g
- Aardbeienijs178 kcal / 100 g
Vragen over Iijssandwich
Moet je een ijssandwich even laten liggen voor je hem eet?
Haal hem vlak voor het eten uit de vriezer. Is het koekje hard en het ijs nog stevig, laat hem dan ongeveer twee minuten liggen; langer wachten maakt het koekje snel zacht.
Hoe maak je zelf een ijssandwich?
Schep zacht geworden roomijs tussen twee afgekoelde, stevige koekjes en druk ze voorzichtig op elkaar. Wikkel de sandwiches apart in bakpapier en vries ze minstens twee uur in, zodat het ijs weer stevig wordt.
Hoe bewaar je een ijssandwich zodat het koekje niet zompig wordt?
Bewaar hem goed verpakt in een afgesloten bak achter in de vriezer, waar de temperatuur het meest constant blijft. Laat de verpakking niet open liggen: ijs neemt makkelijk geurtjes op en temperatuurschommelingen maken het koekje vochtig.
Waarmee kun je een ijssandwich lekker combineren?
Serveer er vers fruit, zoals aardbeien of frambozen, bij; het frisse fruit past goed bij het zoete koekje en romige ijs. Je kunt de zijkanten ook door fijngehakte noten of chocoladeschaafsel rollen.
Wat is het verschil tussen een ijssandwich en een lichte vanille-ijssandwich?
Een lichte vanille-ijssandwich bevat 186 kcal per 100 g; een gewone ijssandwich bevat 237 kcal per 100 g. De lichte variant heeft ook minder vet: 3,04 g tegenover 8,6 g per 100 g.
Hoe groot is een gebruikelijke portie ijssandwich?
Een portie is ongeveer één ijssandwich van 70 g, goed voor 166 kcal. Het formaat verschilt per product, dus een kleine sandwich kan minder wegen.
Bron: USDA FoodData Central 172226 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
