Weet wat er op je bord ligt
IJsjessandwich met koekje
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 21 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,24 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 73 mg 6%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 3,7 g | 38 g | 7,4 g |
| 1 portie | 82 g | 197 | 3 g | 32 g | 6,1 g |
| 2 porties | 164 g | 394 | 6,1 g | 63 g | 12 g |
| ½ portie | 41 g | 98 | 1,5 g | 16 g | 3 g |
| 3 porties | 246 g | 590 | 9,1 g | 95 g | 18 g |
| 4 porties | 328 g | 787 | 12 g | 126 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,9 g | 19 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 5,6 g | 58 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 7,4 g | 77 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 9,3 g | 96 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Iijssandwich237 kcal / 100 g
- Ijssandwich237 kcal / 100 g
- Crèmesandwichbiscuit477 kcal / 100 g
- Lichte vanille-ijssandwichgemaakt met lichte ijs, vanille186 kcal / 100 g
- Vanille-ijssandwichchocoladesmaakbiscuit280 kcal / 100 g
- Sundae hoorntje254 kcal / 100 g
- Pindakaas sandwichkoekje478 kcal / 100 g
- IJs
- IJs pudding231 kcal / 100 g
- Sandwichkoekje met chocoladestukjescrèmevulling425 kcal / 100 g
Vragen over IJsjessandwich met koekje
Hoe maak je zelf een ijssjessandwich met koekje?
Laat het ijs een paar minuten zachter worden en schep het tussen twee koekjes. Druk voorzichtig aan en leg de sandwich minstens 30 minuten terug in de vriezer, zodat het ijs weer stevig wordt.
Hoe voorkom je dat de koekjes breken bij het maken?
Laat het ijs kort zacht worden, zodat je het kunt uitsmeren zonder hard te drukken. Gebruik stevige, platte koekjes en druk de helften alleen licht op elkaar.
Hoe lang kun je een ijssjessandwich met koekje bewaren?
Bewaar hem goed afgesloten in de vriezer; zo nemen de koekjes minder snel vrieslucht en geurtjes op. Voor de beste smaak en structuur eet je hem binnen een paar weken.
Hoe lang moet een ijssjessandwich met koekje uit de vriezer voor je hem eet?
Laat hem ongeveer 3 tot 5 minuten op kamertemperatuur staan. Het ijs wordt dan iets zachter, terwijl de koekjes nog stevig genoeg blijven om de sandwich vast te houden.
Waarmee combineert een ijssjessandwich met koekje lekker?
Vers fruit, zoals aardbeien of banaan, geeft een frisse tegenhanger. Je kunt hem ook verkruimelen over een schaaltje ijs of serveren met een beetje chocoladesaus.
Hoeveel weegt een portie ijssjessandwich met koekje?
Een gebruikelijke portie weegt ongeveer 82 g en levert 197 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 172227 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
