Weet wat er op je bord ligt
Kaascracker
Calorieën en voedingswaarden
regulier
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 489 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 57 g 21%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 5,3 g 26%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 973 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 9,4 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 152 µg 38%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 8,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 136 mg 10%
- IJzer 4,9 mg 27%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,56 mg 24%
- Seleen 13,5 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 portie | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porties | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ portie | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porties | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 porties | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zwitserse kaascracker477 kcal / 100 g
- Asiago kaascracker420 kcal / 100 g
- Volkoren kaascracker412 kcal / 100 g
- Volkoren kaascrackers in dierenvorm460 kcal / 100 g
- Kaas snackcrackergekleurd464 kcal / 100 g
- Kaasjeskruidsandwich-type met pindakaasvulling496 kcal / 100 g
- . Kaassandwichcraker. met kaasvulling491 kcal / 100 g
- Kaasbiscuitsmet kaassmaak494 kcal / 100 g
- Rijstcracker met kaassmaak407 kcal / 100 g
- Kaassandwichcrackerkaasvulling490 kcal / 100 g
Vragen over Kaascracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kaascracker?
100 g Kaascracker bevat 489 kcal, met 11 g eiwit, 57 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14,2 g) Kaascracker?
1 portie (14,2 g) Kaascracker bevat 69 kcal, met 1,6 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28,4 g) Kaascracker?
2 porties (28,4 g) Kaascracker bevat 139 kcal, met 3,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,1 g) Kaascracker?
½ portie (7,1 g) Kaascracker bevat 35 kcal, met 0,8 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42,6 g) Kaascracker?
3 porties (42,6 g) Kaascracker bevat 208 kcal, met 4,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56,8 g) Kaascracker?
4 porties (56,8 g) Kaascracker bevat 278 kcal, met 6,2 g eiwit, 32 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kaascracker?
50 g Kaascracker bevat 245 kcal, met 5,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kaascracker?
150 g Kaascracker bevat 734 kcal, met 16 g eiwit, 86 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174975 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
