Weet wat er op je bord ligt
Volkoren kaascracker
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 412 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 51 g 19%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 6,4 g 23%
- Suikers 0 g —
- Natrium 706 mg 31%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,55 mg 42%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 103 µg 26%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
- Choline 14,5 mg 3%
Mineralen
- Calcium 128 mg 10%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,23 mg 26%
- Seleen 40,3 µg 73%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 portie | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 porties | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ portie | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 porties | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 porties | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren kaascrackers in dierenvorm460 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Volkoren snackcracker463 kcal / 100 g
- Geweven volkoren tarwecrackernaturel434 kcal / 100 g
- Tarwecracker met kaas en zaden455 kcal / 100 g
- Volkorencrackersvetverlaagd416 kcal / 100 g
- Meergranencrackers482 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren tarwe crackermet lijnzaad en honing454 kcal / 100 g
- Rijstcracker met kaassmaak407 kcal / 100 g
- Kaascrackersmet kaas498 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren kaascracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren kaascracker?
100 g Volkoren kaascracker bevat 412 kcal, met 9,6 g eiwit, 51 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (31 g) Volkoren kaascracker?
1 portie (31 g) Volkoren kaascracker bevat 128 kcal, met 3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (62 g) Volkoren kaascracker?
2 porties (62 g) Volkoren kaascracker bevat 255 kcal, met 6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15,5 g) Volkoren kaascracker?
½ portie (15,5 g) Volkoren kaascracker bevat 64 kcal, met 1,5 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (93 g) Volkoren kaascracker?
3 porties (93 g) Volkoren kaascracker bevat 383 kcal, met 8,9 g eiwit, 47 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (124 g) Volkoren kaascracker?
4 porties (124 g) Volkoren kaascracker bevat 511 kcal, met 12 g eiwit, 63 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren kaascracker?
50 g Volkoren kaascracker bevat 206 kcal, met 4,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren kaascracker?
150 g Volkoren kaascracker bevat 618 kcal, met 14 g eiwit, 76 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174084 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
