Weet wat er op je bord ligt
Volkoren english muffin
Calorieën en voedingswaarden
volkoren, voltarwe
231
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten36 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 231 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 5,3 g 19%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 127 mg 10%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 73,1 mg 17%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 1,5 mg 65%
- Seleen 21,2 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- Engelse muffintarwe223 kcal / 100 g
- Volkoren witte english muffin245 kcal / 100 g
- Tarwe english muffin223 kcal / 100 g
- Volkorenmeel english muffinvoorverpakt205 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola235 kcal / 100 g
- Meergranenmuffincommercieel, geroosterd263 kcal / 100 g
- English muffinvoorverpakt228 kcal / 100 g
- Plain English muffinook zuurdesem235 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren english muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren english muffin?
100 g Volkoren english muffin bevat 231 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren english muffin?
50 g Volkoren english muffin bevat 116 kcal, met 5,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren english muffin?
150 g Volkoren english muffin bevat 347 kcal, met 17 g eiwit, 54 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren english muffin?
200 g Volkoren english muffin bevat 463 kcal, met 22 g eiwit, 72 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren english muffin?
250 g Volkoren english muffin bevat 578 kcal, met 28 g eiwit, 90 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3908 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
