Weet wat er op je bord ligt
volkoren witte english muffin
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 245 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,5 mg 1%
Mineralen
- Calcium 140 mg 11%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,16 mg 18%
- Seleen 17,3 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 portie | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 porties | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ portie | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porties | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 porties | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Volkorenmeel english muffinvoorverpakt205 kcal / 100 g
- Engelse muffintarwe223 kcal / 100 g
- Tarwe english muffin223 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola235 kcal / 100 g
- Wit volkorenbagel255 kcal / 100 g
- Witte muffin in Engelse stijl223 kcal / 100 g
- Getoaste witte muffin in Engelse stijlgetoast261 kcal / 100 g
Vragen over volkoren witte english muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren witte english muffin?
100 g volkoren witte english muffin bevat 245 kcal, met 7 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (57 g) volkoren witte english muffin?
1 portie (57 g) volkoren witte english muffin bevat 140 kcal, met 4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (114 g) volkoren witte english muffin?
2 porties (114 g) volkoren witte english muffin bevat 279 kcal, met 8 g eiwit, 53 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (28,5 g) volkoren witte english muffin?
½ portie (28,5 g) volkoren witte english muffin bevat 70 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (171 g) volkoren witte english muffin?
3 porties (171 g) volkoren witte english muffin bevat 419 kcal, met 12 g eiwit, 80 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (228 g) volkoren witte english muffin?
4 porties (228 g) volkoren witte english muffin bevat 559 kcal, met 16 g eiwit, 106 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren witte english muffin?
50 g volkoren witte english muffin bevat 123 kcal, met 3,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren witte english muffin?
150 g volkoren witte english muffin bevat 368 kcal, met 11 g eiwit, 70 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174093 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
