Weet wat er op je bord ligt
Wit volkorenbagel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 9,3 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 30%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 140 µg 35%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 4,2 mg 23%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,16 mg 17%
- Seleen 26,3 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 portie | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porties | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ portie | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porties | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porties | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorenbagel250 kcal / 100 g
- Volkoren witte english muffin245 kcal / 100 g
- Meergranen bagel241 kcal / 100 g
- Tarwebagel250 kcal / 100 g
- Haverzemelen bagel255 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Wit tarwebrood270 kcal / 100 g
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Calciumverrijkt volkoren wit hamburgerbroodjehamburger, volkoren wit, calciumverrijkt255 kcal / 100 g
- Eierbagel278 kcal / 100 g
Vragen over Wit volkorenbagel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wit volkorenbagel?
100 g Wit volkorenbagel bevat 255 kcal, met 9,3 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (43 g) Wit volkorenbagel?
1 portie (43 g) Wit volkorenbagel bevat 110 kcal, met 4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (86 g) Wit volkorenbagel?
2 porties (86 g) Wit volkorenbagel bevat 219 kcal, met 8 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21,5 g) Wit volkorenbagel?
½ portie (21,5 g) Wit volkorenbagel bevat 55 kcal, met 2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (129 g) Wit volkorenbagel?
3 porties (129 g) Wit volkorenbagel bevat 329 kcal, met 12 g eiwit, 64 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (172 g) Wit volkorenbagel?
4 porties (172 g) Wit volkorenbagel bevat 439 kcal, met 16 g eiwit, 86 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wit volkorenbagel?
50 g Wit volkorenbagel bevat 128 kcal, met 4,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wit volkorenbagel?
150 g Wit volkorenbagel bevat 383 kcal, met 14 g eiwit, 75 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174092 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
