Weet wat er op je bord ligt
Volkoren tarwebrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel
262
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten40 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 262 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 40 g 15%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 6,3 g 22%
- Suikers 4 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 22 mg 4%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 2 mg 86%
- Seleen 47,5 µg 86%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwebrood met zadenlijnzaad, zonnebloem, commercieel273 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood voor toast249 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood tijgervolkoren238 kcal / 100 g
- Volkoren broodcommercieel bereid252 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwe180 kcal / 100 g
- Volkoren pitabrood262 kcal / 100 g
- Brood van gekiemde tarwecommercieel264 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren tarwebrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren tarwebrood?
100 g Volkoren tarwebrood bevat 262 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren tarwebrood?
50 g Volkoren tarwebrood bevat 131 kcal, met 5,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren tarwebrood?
150 g Volkoren tarwebrood bevat 393 kcal, met 16 g eiwit, 60 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren tarwebrood?
200 g Volkoren tarwebrood bevat 524 kcal, met 22 g eiwit, 80 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren tarwebrood?
250 g Volkoren tarwebrood bevat 655 kcal, met 27 g eiwit, 100 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7196 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
