Weet wat er op je bord ligt
Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen
Calorieën en voedingswaarden
commercieel, geroosterd
293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten40 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 40 g 15%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 512 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 87 mg 7%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 2,7 mg 119%
- Seleen 56,6 µg 103%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwebrood met zadenlijnzaad, zonnebloem, commercieel, getoast300 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel, geroosterd289 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Meergranenbroodcommercieel, getoast294 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwegeroosterd, met jam353 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren fijn met zadenvolkoren, fijn, met zaden273 kcal / 100 g
- Gekiemd tarwebroodgekiemd, geroosterd205 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebroodcommercieel257 kcal / 100 g
- Brood van gekiemde tarwemet toegevoegd calcium en vitamine D, commercieel, geroosterd278 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen?
100 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen bevat 293 kcal, met 13 g eiwit, 40 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen?
50 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen bevat 147 kcal, met 6,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen?
150 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen bevat 440 kcal, met 20 g eiwit, 60 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen?
200 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen bevat 586 kcal, met 27 g eiwit, 80 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen?
250 g Volkoren tarwebrood met zaden en zemelen bevat 733 kcal, met 33 g eiwit, 101 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7304 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
