Weet wat er op je bord ligt
meergranenbrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel, getoast
294
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten44 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 294 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 8,1 g 29%
- Suikers 5 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0,06 µg 2%
- Choline 24,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 107 mg 8%
- IJzer 3,3 mg 19%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 1,4 mg 60%
- Seleen 37,5 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranenbrood voor toastgeroosterd343 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel, geroosterd289 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Meergranen- en/of zadenbrood269 kcal / 100 g
- Meergranensandwichbrooden/of met zaden, voorverpakt290 kcal / 100 g
- Broodgetoast248 kcal / 100 g
- Tarwebroodgeroosterd313 kcal / 100 g
- Commercieel geroosterd witbroodcommercieel, geroosterd288 kcal / 100 g
Vragen over meergranenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g meergranenbrood?
100 g meergranenbrood bevat 294 kcal, met 12 g eiwit, 44 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g meergranenbrood?
50 g meergranenbrood bevat 147 kcal, met 6,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g meergranenbrood?
150 g meergranenbrood bevat 441 kcal, met 18 g eiwit, 65 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g meergranenbrood?
200 g meergranenbrood bevat 588 kcal, met 24 g eiwit, 87 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g meergranenbrood?
250 g meergranenbrood bevat 735 kcal, met 30 g eiwit, 109 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
