Weet wat er op je bord ligt
meergranen- en/of zadenbrood
Calorieën en voedingswaarden
269
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten47 g
Vet3,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 269 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 5,2 g 19%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 30,5 µg 8%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,78 mg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranenbroodcommercieel267 kcal / 100 g
- Meergranensandwichbrooden/of met zaden, voorverpakt290 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zadenvolkoren, van fijn en grof gemalen, met zaden274 kcal / 100 g
- Glutenvrij meerzadenbrood236 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood grof met zadenvolkoren, grof, met zaden276 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren fijn met zadenvolkoren, fijn, met zaden273 kcal / 100 g
- Meergranenbrood voor toastgeroosterd343 kcal / 100 g
- Volkorenbrood met oliehoudende zaden229 kcal / 100 g
- Tarwe-roggebrood met oliehoudende zaden> 50% en < 90% tarwe236 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet oliehoudende zaden235 kcal / 100 g
Vragen over meergranen- en/of zadenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g meergranen- en/of zadenbrood?
100 g meergranen- en/of zadenbrood bevat 269 kcal, met 9,6 g eiwit, 47 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g meergranen- en/of zadenbrood?
50 g meergranen- en/of zadenbrood bevat 135 kcal, met 4,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g meergranen- en/of zadenbrood?
150 g meergranen- en/of zadenbrood bevat 404 kcal, met 14 g eiwit, 70 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g meergranen- en/of zadenbrood?
200 g meergranen- en/of zadenbrood bevat 538 kcal, met 19 g eiwit, 94 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g meergranen- en/of zadenbrood?
250 g meergranen- en/of zadenbrood bevat 673 kcal, met 24 g eiwit, 117 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 7255 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
