Weet wat er op je bord ligt
Ontkiemd tarwebrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel, geroosterd
291
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten39 g
Vet3,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 291 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 3 g —
- Natrium 496 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0,06 µg 2%
Mineralen
- Calcium 46 mg 4%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,32 mg 36%
- Mangaan 2,2 mg 96%
- Seleen 65,3 µg 119%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
- Getoast tarwekiembroodgetoast293 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel, geroosterd289 kcal / 100 g
- Speltbroodcommercieel248 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Meergranenbroodcommercieel, getoast294 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zadenlijnzaad, zonnebloem, commercieel, getoast300 kcal / 100 g
- Commercieel geroosterd witbroodcommercieel, geroosterd288 kcal / 100 g
- Tarwekiemboord261 kcal / 100 g
- Gekiemde tarwe198 kcal / 100 g
Vragen over Ontkiemd tarwebrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontkiemd tarwebrood?
100 g Ontkiemd tarwebrood bevat 291 kcal, met 15 g eiwit, 39 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontkiemd tarwebrood?
50 g Ontkiemd tarwebrood bevat 146 kcal, met 7,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontkiemd tarwebrood?
150 g Ontkiemd tarwebrood bevat 437 kcal, met 22 g eiwit, 58 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontkiemd tarwebrood?
200 g Ontkiemd tarwebrood bevat 582 kcal, met 30 g eiwit, 77 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontkiemd tarwebrood?
250 g Ontkiemd tarwebrood bevat 728 kcal, met 37 g eiwit, 96 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
