Weet wat er op je bord ligt
volkoren tarwebrood met zaden
Calorieën en voedingswaarden
lijnzaad, zonnebloem, commercieel, getoast
300
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten41 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 300 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 9 g 32%
- Suikers 5,8 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 24,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 98 mg 8%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 2,1 mg 89%
- Seleen 43,8 µg 80%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel, geroosterd289 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet zonnebloempitten236 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zonnebloempittenvolkoren, van fijn en grof gemalen, met zonnebloempitten284 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren fijn met zadenvolkoren, fijn, met zaden273 kcal / 100 g
- Meergranenbroodcommercieel, getoast294 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren grof met zonnebloempittenvolkoren, grof, met zonnebloempitten285 kcal / 100 g
Vragen over volkoren tarwebrood met zaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren tarwebrood met zaden?
100 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 300 kcal, met 13 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren tarwebrood met zaden?
50 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 150 kcal, met 6,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren tarwebrood met zaden?
150 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 450 kcal, met 20 g eiwit, 61 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren tarwebrood met zaden?
200 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 600 kcal, met 26 g eiwit, 82 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren tarwebrood met zaden?
250 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 750 kcal, met 33 g eiwit, 102 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7303 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
