Weet wat er op je bord ligt
Volkoren tarwebrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel, geroosterd
289
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten44 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 289 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 4,4 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
- Choline 24,3 mg 4%
Mineralen
- Calcium 110 mg 8%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 2,2 mg 95%
- Seleen 52,4 µg 95%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwebrood met zadenlijnzaad, zonnebloem, commercieel, getoast300 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood voor toastgeroosterd292 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood grofvolkoren, grof236 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Volkoren broodcommercieel bereid252 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet vezels268 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Tarwebroodgeroosterd313 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren tarwebrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren tarwebrood?
100 g Volkoren tarwebrood bevat 289 kcal, met 12 g eiwit, 44 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren tarwebrood?
50 g Volkoren tarwebrood bevat 145 kcal, met 6,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren tarwebrood?
150 g Volkoren tarwebrood bevat 434 kcal, met 18 g eiwit, 67 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren tarwebrood?
200 g Volkoren tarwebrood bevat 578 kcal, met 24 g eiwit, 89 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren tarwebrood?
250 g Volkoren tarwebrood bevat 723 kcal, met 30 g eiwit, 111 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
