Weet wat er op je bord ligt
volkoren tarwebrood met zaden
Calorieën en voedingswaarden
lijnzaad, zonnebloem, commercieel
273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten37 g
Vet4,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 273 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 37 g 13%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 8,2 g 29%
- Suikers 5,3 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 22 mg 4%
Mineralen
- Calcium 89 mg 7%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,31 mg 34%
- Mangaan 1,9 mg 81%
- Seleen 39,8 µg 72%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Commercieel volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel266 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zaden en zemelencommercieel, geroosterd293 kcal / 100 g
- Volkorenbrood van tarwemet zonnebloempitten236 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel, geroosterd289 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebrood met zonnebloempittenvolkoren, van fijn en grof gemalen, met zonnebloempitten284 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren fijn met zadenvolkoren, fijn, met zaden273 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Tarwebrood volkoren grof met zonnebloempittenvolkoren, grof, met zonnebloempitten285 kcal / 100 g
- Bruin tarwebroodmet zaden278 kcal / 100 g
- Commercieel volkoren tarwebroodcommercieel257 kcal / 100 g
Vragen over volkoren tarwebrood met zaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g volkoren tarwebrood met zaden?
100 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 273 kcal, met 12 g eiwit, 37 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g volkoren tarwebrood met zaden?
50 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 137 kcal, met 6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g volkoren tarwebrood met zaden?
150 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 410 kcal, met 18 g eiwit, 56 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g volkoren tarwebrood met zaden?
200 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 546 kcal, met 24 g eiwit, 74 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g volkoren tarwebrood met zaden?
250 g volkoren tarwebrood met zaden bevat 683 kcal, met 30 g eiwit, 93 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7197 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
