Weet wat er op je bord ligt

Gekiemde tarwe

Calorieën en voedingswaarden

198

calorieënkcal per 100 g

Eiwit7,5 g

Koolhydraten41 g

Vet1,3 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	198	7,5 g	41 g	1,3 g
1 portie	108 g	214	8,1 g	45 g	1,4 g
2 porties	216 g	428	16 g	90 g	2,7 g
½ portie	54 g	107	4 g	22 g	0,7 g
3 porties	324 g	642	24 g	134 g	4,1 g
4 porties	432 g	855	32 g	179 g	5,5 g
50 g	50 g	99	3,7 g	21 g	0,6 g
150 g	150 g	297	11 g	62 g	1,9 g
200 g	200 g	396	15 g	83 g	2,5 g
250 g	250 g	495	19 g	104 g	3,2 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekiemde tarwe?

100 g Gekiemde tarwe bevat 198 kcal, met 7,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (108 g) Gekiemde tarwe?

1 portie (108 g) Gekiemde tarwe bevat 214 kcal, met 8,1 g eiwit, 45 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (216 g) Gekiemde tarwe?

2 porties (216 g) Gekiemde tarwe bevat 428 kcal, met 16 g eiwit, 90 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (54 g) Gekiemde tarwe?

½ portie (54 g) Gekiemde tarwe bevat 107 kcal, met 4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (324 g) Gekiemde tarwe?

3 porties (324 g) Gekiemde tarwe bevat 642 kcal, met 24 g eiwit, 134 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (432 g) Gekiemde tarwe?

4 porties (432 g) Gekiemde tarwe bevat 855 kcal, met 32 g eiwit, 179 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekiemde tarwe?

50 g Gekiemde tarwe bevat 99 kcal, met 3,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekiemde tarwe?

150 g Gekiemde tarwe bevat 297 kcal, met 11 g eiwit, 62 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169725 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels