Weet wat er op je bord ligt

Tarwekiembrod

Calorieën en voedingswaarden

220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten40 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 220 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 40 g 14%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 5,7 g 20%
  • Suikers 3,8 g —
  • Natrium 390 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 212 mg 16%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 2,1 mg 89%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22011 g40 g3,1 g
50 g50 g1105,6 g20 g1,6 g
150 g150 g33017 g59 g4,7 g
200 g200 g44022 g79 g6,2 g
250 g250 g55028 g99 g7,8 g

Vragen over Tarwekiembrod

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwekiembrod?

100 g Tarwekiembrod bevat 220 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwekiembrod?

50 g Tarwekiembrod bevat 110 kcal, met 5,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwekiembrod?

150 g Tarwekiembrod bevat 330 kcal, met 17 g eiwit, 59 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwekiembrod?

200 g Tarwekiembrod bevat 440 kcal, met 22 g eiwit, 79 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwekiembrod?

250 g Tarwekiembrod bevat 550 kcal, met 28 g eiwit, 99 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-975 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels