Weet wat er op je bord ligt
getoast tarwekiembrood
Calorieën en voedingswaarden
getoast
293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten52 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 52 g 19%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 4,1 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 22,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 1,3 mg 55%
- Seleen 30,5 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekiemd tarwebroodgekiemd188 kcal / 100 g
- Ontkiemd tarwebroodcommercieel, geroosterd291 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
- Brood van gekiemde tarwemet toegevoegd calcium en vitamine D, commercieel, geroosterd278 kcal / 100 g
- Tarwekiembrod220 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodgeroosterd398 kcal / 100 g
- Tarwetoast
- Haverzemelenbroodgeroosterd259 kcal / 100 g
- Volkoren broodgetoast250 kcal / 100 g
- Tarwekiemgeroosterd, naturel382 kcal / 100 g
Vragen over getoast tarwekiembrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g getoast tarwekiembrood?
100 g getoast tarwekiembrood bevat 293 kcal, met 11 g eiwit, 52 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g getoast tarwekiembrood?
50 g getoast tarwekiembrood bevat 147 kcal, met 5,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g getoast tarwekiembrood?
150 g getoast tarwekiembrood bevat 440 kcal, met 16 g eiwit, 78 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g getoast tarwekiembrood?
200 g getoast tarwekiembrood bevat 586 kcal, met 21 g eiwit, 104 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g getoast tarwekiembrood?
250 g getoast tarwekiembrood bevat 733 kcal, met 27 g eiwit, 130 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4017 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
