Weet wat er op je bord ligt
Gekiemd tarwebrood
Calorieën en voedingswaarden
gekiemd, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koper 0,23 mg 25%
- Seleen 32,6 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 portie | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 porties | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ portie | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 porties | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 porties | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Getoast tarwekiembroodgetoast293 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebroodcommercieel, geroosterd289 kcal / 100 g
- Speltbroodcommercieel248 kcal / 100 g
- Volkorenbroodcommercieel, geroosterd285 kcal / 100 g
- Volkoren broodgetoast250 kcal / 100 g
- Meergranenbroodgeroosterd, inclusief volkoren288 kcal / 100 g
- Gekiemde tarwe198 kcal / 100 g
- Gezouten tarwebroodgeroosterd418 kcal / 100 g
- Tarwekiemboord261 kcal / 100 g
Vragen over Gekiemd tarwebrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekiemd tarwebrood?
100 g Gekiemd tarwebrood bevat 205 kcal, met 14 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (38 g) Gekiemd tarwebrood?
1 portie (38 g) Gekiemd tarwebrood bevat 78 kcal, met 5,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (76 g) Gekiemd tarwebrood?
2 porties (76 g) Gekiemd tarwebrood bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (19 g) Gekiemd tarwebrood?
½ portie (19 g) Gekiemd tarwebrood bevat 39 kcal, met 2,7 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (114 g) Gekiemd tarwebrood?
3 porties (114 g) Gekiemd tarwebrood bevat 234 kcal, met 16 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (152 g) Gekiemd tarwebrood?
4 porties (152 g) Gekiemd tarwebrood bevat 312 kcal, met 22 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekiemd tarwebrood?
50 g Gekiemd tarwebrood bevat 103 kcal, met 7,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekiemd tarwebrood?
150 g Gekiemd tarwebrood bevat 308 kcal, met 22 g eiwit, 47 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171851 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
