Weet wat er op je bord ligt

meergranenbrood

Calorieën en voedingswaarden

commercieel, natriumarm

267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten40 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 267 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 40 g 14%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 7,2 g 26%
  • Suikers 4,6 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,33 µg 2%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folaat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamine B12 0,05 µg 2%
  • Choline 22 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 97 mg 7%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 1,3 mg 55%
  • Seleen 34,1 µg 62%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26711 g40 g3,5 g
50 g50 g1345,5 g20 g1,7 g
150 g150 g40117 g60 g5,2 g
200 g200 g53422 g79 g7 g
250 g250 g66828 g99 g8,7 g

Vragen over meergranenbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g meergranenbrood?

100 g meergranenbrood bevat 267 kcal, met 11 g eiwit, 40 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g meergranenbrood?

50 g meergranenbrood bevat 134 kcal, met 5,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g meergranenbrood?

150 g meergranenbrood bevat 401 kcal, met 17 g eiwit, 60 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g meergranenbrood?

200 g meergranenbrood bevat 534 kcal, met 22 g eiwit, 79 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g meergranenbrood?

250 g meergranenbrood bevat 668 kcal, met 28 g eiwit, 99 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels