Weet wat er op je bord ligt

Volkorencrackers

Calorieën en voedingswaarden

vetverlaagd

416
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten65 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 416 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 65 g 23%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 11 g 39%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 745 mg 32%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 12,5 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 29,5 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 120 mg 29%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,45 mg 50%
  • Mangaan 2,3 mg 99%
  • Seleen 14,1 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g41611 g65 g7,6 g
50 g50 g2085,7 g32 g3,8 g
150 g150 g62417 g97 g11 g
200 g200 g83223 g129 g15 g
250 g250 g104028 g162 g19 g

Vragen over Volkorencrackers

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorencrackers?

100 g Volkorencrackers bevat 416 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorencrackers?

50 g Volkorencrackers bevat 208 kcal, met 5,7 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorencrackers?

150 g Volkorencrackers bevat 624 kcal, met 17 g eiwit, 97 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorencrackers?

200 g Volkorencrackers bevat 832 kcal, met 23 g eiwit, 129 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorencrackers?

250 g Volkorencrackers bevat 1040 kcal, met 28 g eiwit, 162 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6792 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels