Weet wat er op je bord ligt

Volkoren cracker

Calorieën en voedingswaarden

427
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten59 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 427 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 59 g 22%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 10 g 37%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 704 mg 31%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 27,2 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 27,2 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 3,3 mg 19%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,42 mg 47%
  • Mangaan 2,2 mg 94%
  • Seleen 10,1 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g42711 g59 g14 g
50 g50 g2145,3 g30 g7,1 g
150 g150 g64116 g89 g21 g
200 g200 g85421 g119 g28 g
250 g250 g106827 g148 g35 g

Vragen over Volkoren cracker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren cracker?

100 g Volkoren cracker bevat 427 kcal, met 11 g eiwit, 59 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren cracker?

50 g Volkoren cracker bevat 214 kcal, met 5,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren cracker?

150 g Volkoren cracker bevat 641 kcal, met 16 g eiwit, 89 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkoren cracker?

200 g Volkoren cracker bevat 854 kcal, met 21 g eiwit, 119 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkoren cracker?

250 g Volkoren cracker bevat 1068 kcal, met 27 g eiwit, 148 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3878 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels