Weet wat er op je bord ligt

Volkorencrackers

Calorieën en voedingswaarden

natriumarm

443
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten58 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 443 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 58 g 21%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 11 g 38%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 186 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,86 mg 6%
  • Vitamine K 8,3 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 27,2 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 50 mg 4%
  • IJzer 3,1 mg 17%
  • Magnesium 99 mg 24%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,44 mg 49%
  • Mangaan 2,2 mg 98%
  • Seleen 14,7 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4438,8 g58 g17 g
50 g50 g2224,4 g29 g8,6 g
150 g150 g66513 g87 g26 g
200 g200 g88618 g116 g34 g
250 g250 g110822 g145 g43 g

Vragen over Volkorencrackers

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkorencrackers?

100 g Volkorencrackers bevat 443 kcal, met 8,8 g eiwit, 58 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkorencrackers?

50 g Volkorencrackers bevat 222 kcal, met 4,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkorencrackers?

150 g Volkorencrackers bevat 665 kcal, met 13 g eiwit, 87 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volkorencrackers?

200 g Volkorencrackers bevat 886 kcal, met 18 g eiwit, 116 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volkorencrackers?

250 g Volkorencrackers bevat 1108 kcal, met 22 g eiwit, 145 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels