Weet wat er op je bord ligt
Magere tarwecracker
Calorieën en voedingswaarden
410
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten60 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 410 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 8,9 g —
- Natrium 661 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,15 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 82,2 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 57,7 mg 14%
- Fosfor 281 mg 23%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 1,4 mg 60%
- Seleen 33,5 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9,7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,9 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwecrackersregulier455 kcal / 100 g
- Tarwecracker natriumarm473 kcal / 100 g
- Volkorencrackersvetverlaagd416 kcal / 100 g
- Volkoren crackers427 kcal / 100 g
- Dunne tarwecracker met tarwezemelenvetarm, naturel436 kcal / 100 g
- Naturel tarwecrackershartig, vetarm375 kcal / 100 g
- Dunne tarwecracker met groentesmaakverlaagd vetgehalte433 kcal / 100 g
- Gebroken tarwecrackernaturel410 kcal / 100 g
- Tarwecraker455 kcal / 100 g
- Volkoren snackcracker463 kcal / 100 g
Vragen over Magere tarwecracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere tarwecracker?
100 g Magere tarwecracker bevat 410 kcal, met 9,7 g eiwit, 60 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere tarwecracker?
50 g Magere tarwecracker bevat 205 kcal, met 4,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere tarwecracker?
150 g Magere tarwecracker bevat 615 kcal, met 15 g eiwit, 89 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Magere tarwecracker?
200 g Magere tarwecracker bevat 820 kcal, met 20 g eiwit, 119 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Magere tarwecracker?
250 g Magere tarwecracker bevat 1025 kcal, met 24 g eiwit, 149 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6194 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
