Weet wat er op je bord ligt
Bosbessenmuffin voor de broodrooster
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 313 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 52 g 19%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 94 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,91 mg 6%
- Vitamine K 19,3 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
- Choline 51,7 mg 9%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,51 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,37 mg 16%
- Seleen 17,6 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 portie | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 porties | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blauwe-bessenmuffindroge mix, bereid282 kcal / 100 g
- Maismaffin voor broodrooster346 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinscakebeslag336 kcal / 100 g
- Blueberry muffinzelfgemaakt, met 2% vet melk285 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinmixdroog293 kcal / 100 g
- Tarwezemelenmuffin met rozijnen toaster-typegetoast313 kcal / 100 g
- Bessencakemuffin337 kcal / 100 g
- English muffin met rozijnen en kaneel232 kcal / 100 g
- Meergranenmuffincommercieel, geroosterd263 kcal / 100 g
- Kunstmatige bosbessenmuffinmixdroog407 kcal / 100 g
Vragen over Bosbessenmuffin voor de broodrooster
Hoe rooster je een bosbessenmuffin voor de broodrooster?
Snijd de muffin doormidden en rooster de helften met de snijkant naar binnen. Begin op een lage stand: door de suiker en bessen kleurt hij sneller dan gewoon brood.
Kun je een bosbessenmuffin voor de broodrooster ook in de oven opwarmen?
Ja. Leg de helften met de snijkant omhoog op een bakplaat en verwarm ze ongeveer 5 minuten op 180 °C; zo worden ze warm zonder dat de buitenkant meteen uitdroogt.
Wat kun je op een geroosterde bosbessenmuffin doen?
Roomkaas of zachte boter past goed bij de zoete bessen. Voor een steviger ontbijt kun je er pindakaas of een lepel yoghurt naast nemen.
Hoe bewaar je een bosbessenmuffin voor de broodrooster?
Bewaar ongeopende muffins volgens de verpakking en sluit een geopend pak luchtdicht af, zodat ze niet uitdrogen. Vries ze in als je ze langer wilt bewaren; rooster ze na ontdooien kort op.
Is een bosbessenmuffin voor de broodrooster hetzelfde als een gewone bosbessenmuffin?
Nee. De toastervariant is bedoeld om doormidden te snijden en te roosteren; een gewone bosbessenmuffin is doorgaans zachter en cakeachtiger. Die gewone muffin bevat 375 kcal per 100 g, tegenover 313 kcal per 100 g voor de toastervariant.
Hoeveel weegt een bosbessenmuffin voor de broodrooster?
Een hele muffin weegt doorgaans ongeveer 33 g. Dat is 103 kcal en 1,5 g eiwit.
Welke voedingsstoffen springen eruit in een bosbessenmuffin voor de broodrooster?
Per portie van 33 g levert hij 5,8 µg selenium; selenium is het mineraal dat er relatief het meest uitspringt. De hoeveelheid zout verschilt per product, dus kijk daarvoor naar de verpakking.
Bron: USDA FoodData Central 172767 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
