Weet wat er op je bord ligt
Blueberry muffin
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt, met 2% vet melk
285
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten39 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 285 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 1,6 g 6%
- Natrium 441 mg 19%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0,56 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Mineralen
- Calcium 189 mg 15%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,31 mg 14%
- Seleen 17,1 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 59 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 98 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blueberry muffin voor broodroostergetoost333 kcal / 100 g
- Maismaffinzelfgemaakt, met melk met 2% vet316 kcal / 100 g
- Naturel maffinnaturel, zelfgemaakt, bereid met melk met 2% vet296 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffin voor de broodrooster313 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinscakebeslag336 kcal / 100 g
- Blauwe-bessenpannenkoekzelfgemaakt222 kcal / 100 g
- Maïsmuffinbereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk316 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinmixdroog293 kcal / 100 g
- Blauwe-bessentaartzelfgemaakt, 2 korsten245 kcal / 100 g
Vragen over Blueberry muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blueberry muffin?
100 g Blueberry muffin bevat 285 kcal, met 6,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blueberry muffin?
50 g Blueberry muffin bevat 143 kcal, met 3,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blueberry muffin?
150 g Blueberry muffin bevat 428 kcal, met 9,8 g eiwit, 59 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blueberry muffin?
200 g Blueberry muffin bevat 570 kcal, met 13 g eiwit, 78 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blueberry muffin?
250 g Blueberry muffin bevat 713 kcal, met 16 g eiwit, 98 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3920 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
