Weet wat er op je bord ligt
Bosbessenmuffin
Calorieën en voedingswaarden
bereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 285 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Natrium 441 mg 19%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Mineralen
- Calcium 189 mg 15%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,31 mg 14%
- Seleen 17,1 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 portie | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bosbessenmuffin voor de broodrooster313 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffin voor toastergetoast333 kcal / 100 g
- Maïsmuffinbereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk316 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
- Blueberry muffin voor broodroostergetoost333 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinmixdroog293 kcal / 100 g
- Bosbessenpannenkoekenbereid volgens recept222 kcal / 100 g
- Maismaffinzelfgemaakt, met melk met 2% vet316 kcal / 100 g
- Naturel maffinnaturel, zelfgemaakt, bereid met melk met 2% vet296 kcal / 100 g
- Blauwe-bessentaartbereid volgens recept245 kcal / 100 g
Vragen over Bosbessenmuffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bosbessenmuffin?
100 g Bosbessenmuffin bevat 285 kcal, met 6,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Bosbessenmuffin?
1 portie (28,4 g) Bosbessenmuffin bevat 81 kcal, met 1,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Bosbessenmuffin?
2 porties (56,7 g) Bosbessenmuffin bevat 162 kcal, met 3,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Bosbessenmuffin?
½ portie (14,2 g) Bosbessenmuffin bevat 40 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Bosbessenmuffin?
3 porties (85,1 g) Bosbessenmuffin bevat 242 kcal, met 5,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Bosbessenmuffin?
4 porties (113,4 g) Bosbessenmuffin bevat 323 kcal, met 7,4 g eiwit, 46 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bosbessenmuffin?
50 g Bosbessenmuffin bevat 143 kcal, met 3,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bosbessenmuffin?
150 g Bosbessenmuffin bevat 428 kcal, met 9,8 g eiwit, 61 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172768 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
