Weet wat er op je bord ligt
Blauwe-bessenmuffin
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 4,2 g 8%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 27 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
- Choline 51,7 mg 9%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,79 mg 34%
- Seleen 9,8 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 portie | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 porties | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ portie | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 porties | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 porties | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bosbessenmuffin voor de broodrooster313 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffin voor toastergetoast333 kcal / 100 g
- Blueberry muffin voor broodroostergetoost333 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinmixdroog293 kcal / 100 g
- Vruchtenmuffinbijv. bosbessen, voorverpakt397 kcal / 100 g
- Blauwe-bessentaartcommercieel bereid232 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
- Maïsmuffincommercieel bereid305 kcal / 100 g
- Blueberry muffin368 kcal / 100 g
- Bosbessenpannenkoekenbereid volgens recept222 kcal / 100 g
Vragen over Blauwe-bessenmuffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe-bessenmuffin?
100 g Blauwe-bessenmuffin bevat 255 kcal, met 4,2 g eiwit, 46 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (71 g) Blauwe-bessenmuffin?
1 portie (71 g) Blauwe-bessenmuffin bevat 181 kcal, met 3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (142 g) Blauwe-bessenmuffin?
2 porties (142 g) Blauwe-bessenmuffin bevat 362 kcal, met 6 g eiwit, 65 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35,5 g) Blauwe-bessenmuffin?
½ portie (35,5 g) Blauwe-bessenmuffin bevat 91 kcal, met 1,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (213 g) Blauwe-bessenmuffin?
3 porties (213 g) Blauwe-bessenmuffin bevat 543 kcal, met 9 g eiwit, 98 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (284 g) Blauwe-bessenmuffin?
4 porties (284 g) Blauwe-bessenmuffin bevat 724 kcal, met 12 g eiwit, 130 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe-bessenmuffin?
50 g Blauwe-bessenmuffin bevat 128 kcal, met 2,1 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe-bessenmuffin?
150 g Blauwe-bessenmuffin bevat 383 kcal, met 6,3 g eiwit, 69 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167929 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
