Weet wat er op je bord ligt
Blauwe-bessenmuffin
Calorieën en voedingswaarden
commercieel
375
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten52 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 375 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 52 g 19%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 31 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 39,2 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
- Choline 92,5 mg 17%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,45 mg 20%
- Seleen 8,2 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4,5 g | 52 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,2 g | 26 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6,7 g | 78 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9 g | 104 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 11 g | 130 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bosbessenmuffin voor de broodrooster313 kcal / 100 g
- Blueberry muffin voor broodroostergetoost333 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffin voor toastergetoast333 kcal / 100 g
- Maismaffincommercieel305 kcal / 100 g
- Chocolademuffincommercieel320 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinmixdroog293 kcal / 100 g
- Wortelmuffincommercieel305 kcal / 100 g
- Blauwe-bessentaartcommercieel bereid232 kcal / 100 g
- Vruchtenmuffinbijv. bosbessen, voorverpakt397 kcal / 100 g
- Bessencakemuffin337 kcal / 100 g
Vragen over Blauwe-bessenmuffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe-bessenmuffin?
100 g Blauwe-bessenmuffin bevat 375 kcal, met 4,5 g eiwit, 52 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe-bessenmuffin?
50 g Blauwe-bessenmuffin bevat 188 kcal, met 2,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe-bessenmuffin?
150 g Blauwe-bessenmuffin bevat 563 kcal, met 6,7 g eiwit, 78 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe-bessenmuffin?
200 g Blauwe-bessenmuffin bevat 750 kcal, met 9 g eiwit, 104 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe-bessenmuffin?
250 g Blauwe-bessenmuffin bevat 938 kcal, met 11 g eiwit, 130 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3916 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
