Weet wat er op je bord ligt
maïsmuffin
Calorieën en voedingswaarden
bereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 316 kcal —
- Eiwit 7,1 g 14%
- Koolhydraten 44 g 16%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Natrium 585 mg 25%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
Mineralen
- Calcium 259 mg 20%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 13,4 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 portie | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 porties | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Maisbroodbereid volgens recept, gemaakt met halfvolle melk (2%)266 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
- Bosbessenmuffinbereid volgens recept, gemaakt met magere (2%) melk285 kcal / 100 g
- Maïsmuffinmixdroog, bereid321 kcal / 100 g
- Naturel maffinnaturel, zelfgemaakt, bereid met melk met 2% vet296 kcal / 100 g
- Blueberry muffinzelfgemaakt, met 2% vet melk285 kcal / 100 g
- Zelfgemaakt maïsbroodgemaakt met 2% melk266 kcal / 100 g
- Maïstoastermuffin346 kcal / 100 g
- Blauwe-bessenmuffincommercieel bereid, mager255 kcal / 100 g
Vragen over maïsmuffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g maïsmuffin?
100 g maïsmuffin bevat 316 kcal, met 7,1 g eiwit, 44 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) maïsmuffin?
1 portie (28,4 g) maïsmuffin bevat 90 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) maïsmuffin?
2 porties (56,7 g) maïsmuffin bevat 179 kcal, met 4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) maïsmuffin?
½ portie (14,2 g) maïsmuffin bevat 45 kcal, met 1 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) maïsmuffin?
3 porties (85,1 g) maïsmuffin bevat 269 kcal, met 6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) maïsmuffin?
4 porties (113,4 g) maïsmuffin bevat 358 kcal, met 8,1 g eiwit, 50 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g maïsmuffin?
50 g maïsmuffin bevat 158 kcal, met 3,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g maïsmuffin?
150 g maïsmuffin bevat 474 kcal, met 11 g eiwit, 66 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
